Как да променим навик?

Ето 4 ефективни взаимно допълващи се подхода за промяна на навик:

– самонаблюдение;
– избягване на изкушението;
– замяна на стария навик с нов навик.
– самовнушение: да си внушиш, че дадено нещо е важно за теб и не може да го отлагаш или да правиш компромиси с него. Поставяш го в категорията “на живот и смърт”.

Полезна статия по тази тема може да намерите тук: link

Advertisements

About tsvetanv

Friends, Books, Music, Math, Programming.
This entry was posted in Psychology. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s